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对抗岁月秘籍:如何才能抗衰老

发布时间:2018-11-13 783人 编辑 : 新起点微信群

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如何才能抗衰老是我们每个人都会思考的一个问题,我们都很畏惧老去,就像那首歌唱的一样“多少人曾爱慕你年轻时的容颜,可知谁能承受生命无情的变迁”,没有了美丽的外表,难免会变得不自信。我们都希望能够保持美丽,但如何才能抗衰老,让自己一直年轻?

?如何才能抗衰老——食补

食补抗皮肤衰老是条可以选择的道路,比如中医里说的“春夏养阳,秋冬补阴”。食补就是通过进食调节身体的代谢平衡,我们都知道衰老的一个特征就是体内的胶原蛋白流失得更快,所以食补就要着重吃胶原蛋白含量丰富的食品。

以下是一些能够抗氧化和胶原蛋白丰富的食材:核桃(抗衰老)、蜂蜜水(护肤、润肤)、深海鱼(抗氧化)、花胶(胶原蛋白丰富,美容养颜)。

如何才能抗衰老——运动

运动对肌肤最直观的收益是能够改善肌肤的血液循环,促进肌肤的新陈代谢。特别是有氧运动能够影响皮肤局部的微循环,让皮肤的营养供给更加充分。如果观察身边热爱锻炼的人,你会发现他们往往比同龄人显得年轻有朝气。

规律的运动能够帮助我们延缓衰老,比如一周慢跑三次,女生也可以选择定期练瑜伽跳健身操等运动方式。平时出行建议以步代车,距离近的地方尽量步行或骑自行车。

如何才能抗衰老——护肤

美容护肤是改善和延缓衰老比较直观有效的方式,对于什么年龄开始抗衰老,现在主流的观点是越早越好,所以市面上你会发现有很多抗初老的产品,毕竟及时预防要比问题出现之后再去解决来的更为容易。

想要在护肤上直观地抗衰老,少不了保湿抗老面霜。

Olay大红瓶能够很好地满足需求。这瓶面霜在去年被香港消费者协会评为“年度抗皱面霜”,一瓶可以解决干燥、细纹、松弛、暗沉等四大肌肤衰老问题。

它的成分十分讨喜,除了Olay经典的B3(烟酰胺)成分,还有高达60%浓度的金纯胶原五胜肽,能够激发细胞能量,促进胶原蛋白生成,抚平衰老痕迹。

乳霜的质地滋润不油腻,延展性很好,上脸容易推开。涂抹完皮肤会在很长一段时间维持水润清爽的状态。使用一段时间之后,能够有效的提亮紧致肌肤,让皮肤重回细腻饱满,对皮肤松弛和小细纹等问题都有很大改善。

其实如何才能抗衰老并没有我们想的那么麻烦,说到底还是保持好的生活习惯,坚持护肤。但我们更应该学会的是不要去畏惧岁月给我们带来的改变,始终以乐观的心态面对生活,这才是抗衰老的意义。

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